피로가 잘풀리는 매트리스는 뭔가요?

매트리스마다 잠도 잘오고 피로가 잘 풀린다고 하던데,

실제 사용해보면 잠이 특별히 잘 오거나 하지 않더라고요.

잠을 자고 일어나면 좀 개운했으면 좋겠어요.

피로가 잘 풀리는 매트리스는 어떤 건가요?

 

 

 

 

안녕하세요?

오늘 하루도 잘 보내셨나요?

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혈액순환이 잘 되면 자신도 모르게 나른해지면서 금방 잠이 들게 되는데, 혈액순환은 신체 구석구석에 영양소와 산소를 공급하고 이산화탄소와 노폐물을 제거해주기에 긴장이 완화되어 자고 일어나면 개운해지므로 사람들은 마사지도 받고, 사우나가서 땀도 빼고 하는 것입니다.

만약, 혈액순환이 좋지 않으면, 손발 저림, 시림, 기억력감퇴, 만성피로, 무기력증 등의 증상이 나타나며, 목덜미가 뻐근하거나 어깨가 자주 결린다면 뇌로 전달되는 혈액순환이 원활하지 않기 때문입니다.

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혈액순환에 장애를 주는 것은 혈관이 수축하거나 막힌 경우, 연세가 들어가면서 혈액의 끈적거림으로 점도가 높아진 경우, 혈압이 너무 높거나 낮은 경우 등으로 발생하는데, 매트리스를 잘 못 사면 배김으로 인해 혈관이 압박받아 막히게 되므로 매트리스를 살 때는 매트리스 위에 핸드폰 등을 올려놓고, 그 위를 누워봐서 배김이 느껴지지 않는 매트리스를 선택해야 혈액순환에 방해가 많지 않은 훌륭한 매트리스를 살 수 있는 것입니다.

 

사람은 맨바닥에서도 잠을 잘 수 있지만, 누구도 그렇게 자지 않는 것은 그런 곳에서 자고 일어나는 다음 날 온종일 몸이 찌뿌드드한 것이 손에 일도 잡히지 않을 뿐 아니라 문제는 신체기능이 그만큼 나빠지고 있다는 것입니다. 노화되는 과정을 눈으로 직접 확인 할 수 있다면 아무도 나쁜 매트리스에서 자려고 하지 않겠지만, 눈에 보이지 않기에 무심히 지나치고 마는데, 사실 잘 못 자는 하룻밤만큼 신체기능은 나빠지며, 그게 모이면 결국 수명이 짧아지는 것입니다.

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그리고, 아무리 좋은 매트리스에서 잔다고 하더라도 혈관질환은 운동 부족에서 주로 온다고 봐도 무방할 정도이므로 평소 적절한 운동이 매우 중요한데, 하루 30분 이상 자신에 맞는 유산소 운동을 꾸준히 하면 혈액순환을 활발하게 만들면서 혈관의 운동량이 증가하여 혈관을 건강하게 만들어 줍니다.

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식생활도 조심해야 하는 것은 달거나 기름진 음식은 절제하면서 혈액이 뭉치지 않게 하는 채소류 나 해조류 등을 충분히 섭취하며, 오메가-3 지방산은 혈중 중성지방을 낮추고 혈전이 생기는 것을 예방해주므로 꾸준히 섭취하면서 편안하게 욕심을 버리고 자신을 위해 노력하는 일이 혈관을 건강하게 지키게 하는 것입니다.

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이런 것들을 잘 지키면서 혈액순환에 방해를 주지 않는 좋은 매트리스를 사용하면, 배김이 없어 몸부림을 치지 않고도 한 자세로 오랫동안 잠을 잘 수 있기에 숙면을 하게 되어 각종 호르몬 분비가 왕성해져 신체 기관이 튼튼해져 더 좋은 건강을 잘 유지 할 수 있을 뿐 아니라 매일 아침이 개운해지기에 사람들은 좋은 매트리스에서 자려고 하는 것입니다.

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좋은 매트리스가 되려면, 뛰어난 탄성이 필요하기에 천연고무로 만든 매트리스가 그래서 요즘 대세인 이유입니다.

 

천연고무로 만든 매트리스의 탄성은 우리 몸이 누르는 체중을 스스로 생기는 탄력에 의해 골고루 분산 시켜 주어 매트리스와 닿는 신체 아랫부분에 압박이 줄어들어 혈관이 막히지 않음으로 편안한 숙면을 할 수 있기 때문에 현명한 사람들이라면 모르는 사람이 없을 정도로 짧은 시간에 붐이 일어난 것입니다.

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같은 천연라텍스 매트리스라도 고무 함유량이 다르면 제품의 무게가 다를 뿐 아니라 내구성이 달라 수명도 다르기에 무거운 제품을 고르시면 되는데, 아래는 제품의 무게를 알면 밀도와 고무함유량을 알 수 있는 표이므로 참조하시면 도움이 될 것입니다.

 

 

무게를 알면 밀도나 고무함유량을 알 수 있음으로 밀도를 속일 수 없습니다.

 

그래서 라텍스 매트리스도 품질의 차이로 인해 무보증 제품부터 최대 15년 보증해 주는 제품이 있는 이유입니다.

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팁을 드리자면,

여러 부속을 조립하는 정밀한 제품은 품질을 바꾸는 것이 어렵기에 샘플만 테스트해도 되지만, 천연라텍스 매트리스는 재료만 바꾸면 바로 품질을 바꿀 수 있어 인증서는 믿어도 제품을 믿어서는 안 되는 상품이며, 한 덩어리를 무려 15시간에 걸쳐 수작업과 병행하여 만드는데, 건조과정 중에 사방 10cm가량이 저절로 수축된 규격이 상품 규격이라 판매업체에서는 누구나 ±5라고 기재한 후 판매하는 이유입니다.

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물론 합성 소재가 섞인 제품은 수축이 잘 일어나지 않아 정확한 규격이 잘 나오지만, 수축이 심한 천연 제품은 온도와 시간에 의해 오차가 무려 10cm 이상도 나지만, 고무 성분은 달아나지 않고 그대로 있으며, 규격이 작아지면, 조직이 촘촘해져 짱짱해지고, 규격이 크면 조직이 다소 느슨해져 밀도가 낮아지므로 매트리스마다 느끼는 느낌이 다 다르기에 합성소재는 깔아 놓은 샘플만 테스트해도 되지만, 천연라텍스 매트리스는 반드시 직접 사서 사용할 제품을 테스트해서 마음에 드시면 바로 가져가시거나 아니면 속통에 표시해두어 바뀌지 않도록 해야 속지 않으며, 그리고 중국산 가짜 천연라텍스 제품과 구별할 수 있는 방법은 원산지 각인을 확인하는 것입니다.

 

 

 

그럼 수고하신 오늘도 좋은 꿈 꾸시고 행복하세요~